ترشح عقب بينى
ترشح عقب بينى
ترشح عقب بينى
مترجمان* :
دکتر حسن کریمی یزدی
دکتر پدرام مصطفایی
دکتر حسن کریمی یزدی
دکتر پدرام مصطفایی
هر چقدر شما درگير اين مسأله باشيد، لغت آب ريزش عقب بينى به نظر شوخى مىآيد، اين همه مايعات از كجا مىآيد؟ خوب، بهتر است از اول شروع كنيم. در يك روز 500 / 2 گالون هوا از بينى يك فرد بالغ عبور مىكند. هر قدر كه هواى عبورى خشك و سرد باشد، بينى شما بايد مطمئن شود كه دماى اين هوا به 37 درجه و رطوبت آن به 100% برسد. اگر هوا به درستى مرطوب و گرم نشود به بافت ريه آسيب مىرساند.
رطوبتزايى درست عمدتا به غددى بستگى دارد كه در پوشش حفره سينوسها و بينى قرار دارند. اين غدد هر روز حدود دو ليتر مايع براى لغزنده كردن غشاى مخاطى سينوسها، بينى و گلو ترشح مىكنند.
به طور معمول اين ترشحات به طرف عقب بينى و حلق جريان پيدا كرده و به وسيله مژكها جارو مىشوند. مژكها سلولهاى نخ مانند هستند كه به طرف عقب و جلو بر روى بافتهاى سطحى حركت موجى دارند، آنها راههاى بينى را از مواد خاص پاك مىكنند.
گاهبهگاه و مخصوصا در زمستان، مخاط خشك مىشوند و حالت چسب مانند يا لزج پيدا مىكنند. اين حالت، حركت موجى مژكها را كند مىكند. ويروسها هم مىتوانند حركت مژكها را متوقف كنند. هنگامى كه حركت موجى مژكها متوقف شد، ترشحات در عقب بينى جمع مىشوند. غلظت آنها افزايش پيدا مىكند و شما دچار ترشحات عقب بينى مىشويد. چگونه مىتوانيد موكوس خود را به حالت آبكى اول خود در بياوريد؟
اين موضوع آنقدر واضح است كه شما به راحتى از آن مىگذريد. حركت ساده فين كردن، باعث تخليه ترشحات عقب بينى از جلو مىشود.
اما خيلى هم دو آتشه نباشيد. سوآبهاى پنبهاى و حتى دستمال كاغذى را هرگز در داخل بينى به كار نبريد.
چاى گياهى با ليمو و عسل و يا حتى آب گرم با ليمو عالى است و به تخليه عقب بينى به طرف پايين كمك مىكند. هر مادهاى كه در اين ترشحات وجود داشته باشد به وسيلهى اسيد هيدروكلريك معده نابود مىشود؛ پس هيچگونه نگرانى وجود ندارد.
طرفداران يوگا ادعا مىكنند كه استفاده مداوم از اين روش مىتواند تمام مشكلات سينوسى حاصل از بسته شدن راههاى هوايى بينى را از بين ببرد.
چگونه از قورى شبكهاى استفاده كنيد؟ اين صحبت سخنگوى انستيتو بينالمللى هيمالياست. ظرف قورى را از آب گرم پر كنيد و يك سر انگشت نمك داخل آن بريزيد. آنقدر نمك بريزيد تا نسبت نمك به آب در آن شبيه قطرههاى اشكتان شود. اگر محلول مىسوزاند يعنى بيش از حد نمك ريختهايد.
سر لولهى قورى را داخل يك سوراخ بينى بگذاريد و آنقدر بريزيد تا آب داخل قورى خالى شود. براى انجام دادن درست اين روش به تمرين احتياج داريد؛ هنگامى كه تمام شد، از هر دو سوراخ بينى به بيرون بدميد.
مىتوانيد هر روزى كه خواستيد، اين كار را تكرار كنيد چون واقعا كار جالب و آسانى است.
دستگاه مرطوب كننده را از آب مقطر پر كنيد تا داراى ناخالصى نباشد. حتما هر هفته دستگاه را با مخلوط آب و مقدارى سركه سفيد بشوييد. اين كار قارچ و كپكها را از بين مىبرد.
منبع : دايرة المعارف پزشك خانواده ،گروه مولفان انستیتوسلامتی آمریکا
رطوبتزايى درست عمدتا به غددى بستگى دارد كه در پوشش حفره سينوسها و بينى قرار دارند. اين غدد هر روز حدود دو ليتر مايع براى لغزنده كردن غشاى مخاطى سينوسها، بينى و گلو ترشح مىكنند.
به طور معمول اين ترشحات به طرف عقب بينى و حلق جريان پيدا كرده و به وسيله مژكها جارو مىشوند. مژكها سلولهاى نخ مانند هستند كه به طرف عقب و جلو بر روى بافتهاى سطحى حركت موجى دارند، آنها راههاى بينى را از مواد خاص پاك مىكنند.
گاهبهگاه و مخصوصا در زمستان، مخاط خشك مىشوند و حالت چسب مانند يا لزج پيدا مىكنند. اين حالت، حركت موجى مژكها را كند مىكند. ويروسها هم مىتوانند حركت مژكها را متوقف كنند. هنگامى كه حركت موجى مژكها متوقف شد، ترشحات در عقب بينى جمع مىشوند. غلظت آنها افزايش پيدا مىكند و شما دچار ترشحات عقب بينى مىشويد. چگونه مىتوانيد موكوس خود را به حالت آبكى اول خود در بياوريد؟
اين است توصيه متخصصين ما:
اين موضوع آنقدر واضح است كه شما به راحتى از آن مىگذريد. حركت ساده فين كردن، باعث تخليه ترشحات عقب بينى از جلو مىشود.
اما خيلى هم دو آتشه نباشيد. سوآبهاى پنبهاى و حتى دستمال كاغذى را هرگز در داخل بينى به كار نبريد.
با آب نمك غرغره كنيد.
تمايل به ناخنك كردن را مهار كنيد.
شير مصرف كنيد.
آرامش خود را حفظ كنيد.
مايعات فراوان بنوشيد.
چاى گياهى با ليمو و عسل و يا حتى آب گرم با ليمو عالى است و به تخليه عقب بينى به طرف پايين كمك مىكند. هر مادهاى كه در اين ترشحات وجود داشته باشد به وسيلهى اسيد هيدروكلريك معده نابود مىشود؛ پس هيچگونه نگرانى وجود ندارد.
دستگاه مرطوب كننده را روشن كنيد.
راهى ديگر
طرفداران يوگا ادعا مىكنند كه استفاده مداوم از اين روش مىتواند تمام مشكلات سينوسى حاصل از بسته شدن راههاى هوايى بينى را از بين ببرد.
چگونه از قورى شبكهاى استفاده كنيد؟ اين صحبت سخنگوى انستيتو بينالمللى هيمالياست. ظرف قورى را از آب گرم پر كنيد و يك سر انگشت نمك داخل آن بريزيد. آنقدر نمك بريزيد تا نسبت نمك به آب در آن شبيه قطرههاى اشكتان شود. اگر محلول مىسوزاند يعنى بيش از حد نمك ريختهايد.
سر لولهى قورى را داخل يك سوراخ بينى بگذاريد و آنقدر بريزيد تا آب داخل قورى خالى شود. براى انجام دادن درست اين روش به تمرين احتياج داريد؛ هنگامى كه تمام شد، از هر دو سوراخ بينى به بيرون بدميد.
مىتوانيد هر روزى كه خواستيد، اين كار را تكرار كنيد چون واقعا كار جالب و آسانى است.
دستگاه مرطوب كننده را از آب مقطر پر كنيد تا داراى ناخالصى نباشد. حتما هر هفته دستگاه را با مخلوط آب و مقدارى سركه سفيد بشوييد. اين كار قارچ و كپكها را از بين مىبرد.
از داروهاى ضد احتقان، بيش از حد استفاده نكنيد.
به معده خود توجه كنيد.
به سطح استروژن بدن توجه كنيد.
آنتىهيستامين مصرف نكنيد.
منبع : دايرة المعارف پزشك خانواده ،گروه مولفان انستیتوسلامتی آمریکا
پينوشتها:
* انتشارات سپهر اندیشه - 1387
/ج
تازه های مقالات
ارسال نظر
در ارسال نظر شما خطایی رخ داده است
کاربر گرامی، ضمن تشکر از شما نظر شما با موفقیت ثبت گردید. و پس از تائید در فهرست نظرات نمایش داده می شود
نام :
ایمیل :
نظرات کاربران
{{Fullname}} {{Creationdate}}
{{Body}}